自分らしく生きる。

書き出すことで自分らしさを表現出来たら…

ストレスを伝えることって難しい

こんにちは、きいろです。

朝のバタバタに疲れてしまいました。

なんとなく頭も痛い。

 

どうしようかなと思い、いつもなら紙に書き出して考えるのですが、通勤中の車のなかで、自分が嫌だと思ったことを声に出して言ってみました。

 

言葉にすると、なんてあっさり終わるのだろう。え?それだけ?とびっくりします。

元を辿れば寒かったから、眠かったから、疲れてたからになるものです。

 

仕事をしたら切り替わるかなと思い、そのまま出勤し、取り組んだところ、頭痛は無いのですが、なんとなく落ち込んでいたり、元気がでなかったりします。

 

明日の日中休めるから、と働いてはダメだったかな。

 

自分が嫌だと思うこと、我慢してること、イライラすることを言葉に表すって難しいですね。

 

人に聞いてもらおうにも「これだけ?」っていうくらいに浮かばない。

 

なんでこんなに疲れるのかな。

なんでこんなにイライラしたのかな。

なんで落ち込んでいるのかな。

どうしたら、もうこんな思いをせずに済むのかな。

 

とにかく休めで終わってしまいます。

 

悩みを言語化する、自分を言語化する、自分を大切にするって実践するのが難しいなぁ。

 

きいろ


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